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Guía práctica para hacer un registro de gastos en Excel

Hemos olvidado que Excel es esa herramienta que nos puede ayudar a realizar grandes cambios en nuestra rutina económica. Tomar decisiones más responsables sobre cómo movemos nuestro dinero en cualquier gasto que hagamos no es solo una manera de entender cómo y en qué gastamos, sino que nos brindará una amplia perspectiva también sobre algunos …

Lo que nadie te enseña de la autoobservación

La autoobservación es una gran habilidad que vale la pena trabajar en ella para aprender de nosotros mismos. Desarrollarla me ayudó a darme cuenta de ataduras y emociones que me estaban impidiendo crecer como persona. ¿Te has preguntado en algún momento cómo serías si supieras cosas de ti que aún no conoces? Si es así, …

Cómo meditar en 5 minutos: 5 tips para lograrlo

¿Alguna vez has pensado qué se siente meditar? ¿Y por qué hay tanta gente que realiza esta actividad a diario? Resulta que esta práctica milenaria conlleva numerosos beneficios, tanto físicos como mentales. Entre estos se destacan la reducción del estrés y la ansiedad, mayor concentración, equilibrar la estabilidad emocional, mejora de la memoria y el …